Prawo do wolnego czasu
Każdy z nas, a więc także dzieci, ma prawo do wolnego czasu. W przypadku dzieci rodzice powinni pamiętać, że czas wolny dziecka powinien być czasem rzeczywiście wolnym. W czasie wolnym dziecko powinno więc przede wszystkim bawić się, ale także spędzać czas wspólnie ze swoimi rodzicami. Okres, kiedy dziecko rozpoczyna naukę w szkole jest okres wytężonej pracy dziecka. Wielu rodziców zapisuje dzieci także na dodatkowe zajęcia poza szkolne. Pamiętajmy jednak, że jeśli jesteśmy rodzicami dzieci klas od 1 do 3 to powinniśmy zapisać dziecko tylko na takie zajęcia dodatkowe, które sprawiają dziecku przyjemność. Unikniemy w ten sposób przepracowania i przemęczenia dziecka. Jednak uważnie obserwujmy swoje dziecko. O przemęczeniu ucznia może świadczyć rozdrażnienie bądź też apatia. Wiele dzieci wolny czas lubi spędzać oglądając telewizję. W takim spędzaniu wolnego czasu nie oczywiście nic złego pod warunkiem jednak, że dziecko nie spędzi przed telewizorem całego dnia. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci z objawami rozdrażnienia. Zbyt długie oglądanie programów telewizyjnych zamiast wyciszyć dziecko sprawi, ze stanie się ono jeszcze bardziej rozdrażnione. Już od pierwszych dni dziecka w szkole, a więc od rozpoczęcia nauki w klasie zerowej rodzice powinni pomóc dziecku w ustaleniu trwałego harmonogramu dnia. W takim harmonogramie musi znaleźć się czas przeznaczony na odrabianie lekcji (najlepiej o stałej porze), na zabawę z rówieśnikami, ale także na wypełnianie domowych obowiązków. W czasie nauki warto dziecku podawać migdały lub orzechy, które są cennym źródłem magnezu, który bardzo korzystnie wpływa na mózg.
