Wizyty na basenie
Coraz więcej dzieci i nastolatków prowadzi mało higieniczny tryb życia. Zarówno dzieci, jak i nastolatki coraz więcej czasu spędzają przed ekranem telewizora lub komputera. Wiele młodych osób w trakcie codziennego życia przyjmuje także niesymetryczną postawę. W efekcie wiele dzieci i nastolatków ma problemy z krzywym kręgosłupem czy z koordynacją ruchową. Problemów tych można uniknąć lub się ich pozbyć zapisując dziecko na zajęcia na basenie. W trakcie pływania wykonywane są naprzemienne ruchy. Dzięki temu w jednakowym stopniu angażowane są mięśnie, które znajdują się po obu stronach ciała. Pływając dziecko rozciągnie kręgosłup, wzmocni, ale także wyrówna napięcie mięśniowe, do którego dochodzi w efekcie długotrwałego spędzania czasu w pozycji siedzącej. Dziecko powinno uczęszczać na basen w ciągu całego roku. Już 30 minut w tygodniu, które dziecko spędzi na basenie wywrze zbawienny wpływ na jego mięśnie i kręgosłup. W zależności od wieku dziecka zapisujemy je na zajęcia na basenie, które są dostosowane właśnie do wieku. Małe dzieci znakomicie będą czuły się na zajęciach połączonych z zabawą. W zajęciach na basenie mogą uczestniczyć już nawet trzymiesięczne dzieci. W okresie zimowym musimy jednak zadbać, aby po wyjściu z basenu dziecko dokładnie wysuszyło włosy i wytarło do sucha całe ciało. Zanim dziecko opuści teren basenu powinno minąć przynajmniej kwadrans. W ten sposób unikniemy przeziębienia. Oczywiście zimą dziecko musi założyć czapkę. W okresie zimy zajęcia na basenie poprawiają także odporność organizmu, gdyż organizm dziecka się hartuje. W zajęciach na basenie raczej nie powinny uczestniczyć dzieci z alergią.
